Esta modalidade se baseia em exercícios suspensos (aéreos), onde seu corpo, ou parte dele, fica suspenso do contato com o solo. O Pilates aéreo é a união entre pilates, yoga e ginástica artística por meio de exercícios suspensos, onde existe a vantagem de mover o corpo a 360°. O efeito global de lutar para manter o seu equilíbrio e consciência durante a execução do exercício no balanço obriga a integração completa e o uso do nosso sistema neuro-músculo-esquelético.
O pricipal aparelho
O Balance, é um aparelho multi-funcional desenvolvido para sustentar o peso de uma pessoal, composto por uma rede central e duas faixas laterais, contendo 3 manilhas fixas e duas cordas náuticas com nós fixos para ajustar a altura das bandas centrais.
