Aparelhos
Os equipamentos permitem uma infinidade de exercicios, sendo ajustado de acordo com cada individuo. Os principais aparelhos são, Cadillac, Reformer, Lader Barrel e Chair. Veja Mais
Pilates no Solo
Os exercicios em solo são realizado no chão, usando o próprio peso do corpo e a força da gravidade, podendo utilizar varios acessários como bolas, faixa elásticas, pesos dentre outros. Veja Mais
Pilates Aéreo
Esta modalidade se baseia em exercícios suspensos (aéreo), onde o seu corpo ou parte dele, fica suspenso do contato com o solo. O principal aparelho é o Balance Pilates. Veja Mais
Neopilates
Une os princípios das técnicas: Pilates, Treinamento Funcional e Atividades Circenses. Utliza-se de bases instáveis como a lira, core skate, graviti, fixball, entre outros.
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"Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica."
